Ngaglik – Peserta Sekolah Lanjut Usia (SLU) merasa senang saat menerima ilmu kesehatan yang baru. Bulan lalu, SLU menerima ilmu agar tidak terkena DM dan bagaimana merawat penderita DM.
Sabtu (27/10/2018), SLU kembali memperoleh ilmu baru terkait mengelola tekanan darah agar terus terjaga. Hal ini disampaikan oleh narasumber Dosen Universitas Respati Yogyakarta yang akrab dipanggil Erjin.
“Bagaimana cara menurunkan tekanan darah tinggi yang sering kita praktikan dengan konsumsi mentimun itu benar tapi caranya harus tahu misalnya mentimun diparut atau diblender sampai halus lalu diminum atau dimakan dengan isinya itu tidak salah tapi umumnya mentimun dimakan untuk lalapan saja,” tutur Erjin.
Di samping itu, Erjin juga membeberkan bahwa seledri juga bisa menurunkan darah tinggi. Pun dengan relaksasi sederhana tapi efektif.
“Dengan 16 cara relaksasi dan umumnya mengatur pernapasan dan gerakan semua badan,” tambahnya.
Dalam kesempatan itu, Erjin ditemani Tim Pemeriksaan Tensi sebanyak 8 orang yang menjadi asisten pemateri, memeriksa kondisi tekanan darah semua peserta SLU. Erjin menyarankan untuk tetap berkonsultasi kepada dokternya supaya terjaga kesehatannya. (srp)
